Tänk om vägen tillbaka till naturen börjar från marken?
I tusentals år gick, arbetade och vilade människor i direkt kontakt med jorden. I dag skiljer skor, byggnader och moderna ytor oss ofta från den naturliga marken under våra fötter.
Grounding – även kallat earthing – innebär att återupprätta denna kontakt genom ledande kontakt med jorden.
Principen är enkel. Forskningen kring vad som händer därefter pågår fortfarande.
Vad är grounding?
Grounding uppstår när kroppen får ledande kontakt med jorden, till exempel när du står barfota på gräs, jord eller sand.
Jorden har en elektrisk potential. När ledande kontakt uppstår kan elektrisk laddning röra sig mellan kroppen och jorden tills deras elektriska potentialer närmar sig varandra.
Denna elektriska interaktion är mätbar och bygger på grundläggande fysikaliska principer.
Frågan som forskare fortfarande undersöker är om denna kontakt även kan påverka fysiologiska processer i kroppen.
Din kropp är också elektrisk
Varje sekund pågår elektrisk aktivitet i din kropp.
Nervsystemet använder elektriska signaler. Hjärtat är beroende av elektriska impulser för att upprätthålla sin rytm. Celler använder elektriskt laddade partiklar, så kallade joner, för att kommunicera och utföra viktiga biologiska funktioner.
Forskare inom grounding har föreslagit att kontakt mellan kroppen och jordens yta kan påverka kroppens elektriska miljö.
Tidig forskning har undersökt om denna kontakt kan vara förknippad med förändringar inom områden som:
- Inflammatoriska reaktioner
- Sömn och återhämtning
- Stress och humör
- Immunreaktioner
- Muskelåterhämtning
Dessa möjliga effekter undersöks fortfarande och bör inte betraktas som fastställda medicinska fördelar.
Vad säger forskningen?
En artikel från 2015, publicerad i Journal of Inflammation Research, undersökte grounding och dess möjliga samband med inflammation, immunreaktioner, sårläkning och återhämtning efter träning.
Forskarna rapporterade mätbara skillnader i vissa biologiska markörer mellan jordade och icke-jordade förhållanden, bland annat förändringar i vita blodkroppar, cytokiner och andra molekyler som är kopplade till kroppens inflammatoriska respons.
Forskarna studerade även fördröjd träningsvärk som en modell för att observera hur jordade och icke-jordade deltagare reagerade efter fysisk aktivitet.
Resultaten var intressanta – men de ger inget slutgiltigt svar.
En stor del av den befintliga forskningen om grounding består av relativt små studier, och det behövs större, oberoende och välkontrollerade studier för att avgöra om dessa observationer kan översättas till meningsfulla hälsofördelar.
Varför är forskare intresserade av elektroner?
En föreslagen förklaring till grounding fokuserar på jordens tillgängliga elektroner.
Forskare inom grounding har föreslagit att elektroner som överförs från jordens yta kan interagera med reaktiva syreföreningar – ofta kallade fria radikaler – som är involverade i inflammatoriska processer.
Det har lett forskare till att undersöka om grounding kan påverka kroppens reaktion på inflammation och fysisk stress.
Det är en intressant biologisk hypotes.
Men det är viktigt att skilja mellan en vetenskaplig hypotes och en bevisad hälsofördel. De exakta mekanismerna och den kliniska betydelsen av grounding är fortfarande föremål för forskning.
Fysiken är tydlig. Hälsoforskningen utvecklas fortfarande.
Det här vet vi:
När du får ledande kontakt med jorden kan elektrisk laddning överföras mellan kroppen och marken tills deras elektriska potentialer närmar sig varandra.
Det är fysik.
Det forskarna ännu inte vet med samma säkerhet är om denna elektriska interaktion ger betydande hälsofördelar.
Vissa studier har rapporterat lovande fysiologiska förändringar. Andra forskare menar att det ännu saknas en övertygande mekanism eller tillräckligt stark evidens av hög kvalitet som visar att det relativt lilla utbytet av elektrisk laddning har en meningsfull effekt på människors hälsa.
Vi anser att den skillnaden är viktig.
Grounding är ett framväxande forskningsområde – inte etablerad vetenskap.
Och vi följer med intresse vart forskningen leder.
Så varför grounding?
För att kontakten med jorden inte behöver börja med ett medicinskt påstående.
Att gå ut, promenera, röra på kroppen och tillbringa tid i naturen har redan ett värde i sig.
Grounding tar helt enkelt den kontakten ett steg längre genom att skapa ledande kontakt mellan dig och jorden.
Grounding möter naturlig barfotarörelse
HIKE Grounding Barefoot Shoes är utformade för att förena två idéer:
Naturlig rörelse
En barfotainspirerad design ger fötterna större frihet att röra sig naturligt, med en rymlig tåbox, flexibel konstruktion och en närmare känsla av marken.
Kontakt med jorden
Ledande komponenter är integrerade i skorna för att skapa en elektrisk förbindelse mellan kroppen och lämpliga ledande underlag.
I stället för att behöva välja mellan att skydda fötterna och uppleva grounding är skorna utformade för att förena de två upplevelserna.
Så fungerar Grounding-skor
1. Du får kontakt
Din fot får kontakt med det ledande elementet som är inbyggt i skon.
2. Skon skapar en ledande väg
Ledande material bildar en väg genom de lager i skon som annars fungerar isolerande.
3. Du får kontakt med marken
När du står eller går på ett lämpligt ledande underlag är systemet utformat för att skapa elektrisk kontakt mellan din kropp och jorden under dig.
Dina fötter förblir skyddade. Kontakten med marken behöver inte försvinna.
Mer än grounding
För oss handlar grounding-skor inte om att jaga en mirakelkur.
Det handlar om att komma närmare något som det moderna livet ofta skiljer oss från:
Naturlig rörelse. Naturen. Marken under våra fötter.
Forskningen om grounding fortsätter att utvecklas. Vissa tidiga studier har visat intressanta resultat, samtidigt som forskare fortsätter att diskutera deras betydelse.
Vi fortsätter att följa forskningen.
Under tiden fortsätter vi att utveckla skor som är utformade för att hjälpa dig att röra dig naturligt och uppleva mer av världen under dina fötter.
Känn jorden. Rör dig naturligt.
Upptäck HIKE Grounding Barefoot Shoes.