¿Y si reconectar con la naturaleza empezara desde el suelo?
Durante miles de años, las personas caminaron, trabajaron y descansaron en contacto directo con la Tierra. Hoy, el calzado, los edificios y las superficies modernas suelen separarnos del suelo natural bajo nuestros pies.
El grounding, también conocido como earthing, consiste en restablecer esa conexión mediante un contacto conductor con la Tierra.
El concepto es sencillo. La ciencia sobre lo que ocurre a continuación sigue siendo objeto de estudio.
¿Qué es el grounding?
El grounding se produce cuando el cuerpo entra en contacto conductor con la Tierra, por ejemplo al estar descalzo sobre césped, tierra o arena.
La Tierra posee un potencial eléctrico. Cuando existe contacto conductor, la carga eléctrica puede desplazarse entre el cuerpo y la Tierra hasta que sus potenciales eléctricos tienden a igualarse.
Esta interacción eléctrica puede medirse y se basa en principios fundamentales de la física.
La cuestión que los investigadores siguen estudiando es si esta conexión también puede influir en procesos fisiológicos del organismo.
Tu cuerpo también funciona mediante electricidad
Cada segundo se produce actividad eléctrica en tu cuerpo.
El sistema nervioso utiliza señales eléctricas. El corazón depende de impulsos eléctricos para mantener su ritmo. Las células utilizan partículas cargadas llamadas iones para comunicarse y realizar funciones biológicas esenciales.
Los investigadores que estudian el grounding han planteado que conectar el cuerpo con la superficie de la Tierra podría influir en su entorno eléctrico.
Las primeras investigaciones han estudiado si esta conexión podría estar asociada con cambios en áreas como:
- Respuestas inflamatorias
- Sueño y recuperación
- Estrés y estado de ánimo
- Respuestas inmunitarias
- Recuperación muscular
Estos posibles efectos siguen siendo objeto de estudio y no deben considerarse beneficios médicos establecidos.
¿Qué dice la investigación?
Un artículo de 2015 publicado en Journal of Inflammation Research examinó el grounding y su posible relación con la inflamación, las respuestas inmunitarias, la cicatrización de heridas y la recuperación tras el ejercicio.
Los investigadores informaron de diferencias medibles en determinados marcadores biológicos entre condiciones con grounding y sin grounding, incluidos cambios en los glóbulos blancos, las citocinas y otras moléculas relacionadas con la respuesta inflamatoria del organismo.
También estudiaron el dolor muscular de aparición tardía como modelo para observar cómo respondían los participantes con y sin grounding después del ejercicio.
Los resultados fueron interesantes, pero no ofrecen una respuesta definitiva.
Gran parte de la investigación existente sobre grounding se basa en estudios relativamente pequeños, y se necesitan investigaciones adicionales, de mayor tamaño, independientes y bien controladas para determinar si estas observaciones se traducen en beneficios relevantes para la salud.
¿Por qué interesan los electrones a los científicos?
Una de las explicaciones propuestas para el grounding se centra en los electrones móviles presentes en la Tierra.
Los investigadores que estudian el grounding han planteado la hipótesis de que los electrones transferidos desde la superficie terrestre podrían interactuar con especies reactivas de oxígeno, conocidas habitualmente como radicales libres, que participan en procesos inflamatorios.
Esto ha llevado a investigar si el grounding podría influir en la respuesta del organismo a la inflamación y al estrés físico.
Es una hipótesis biológica interesante.
Pero es importante distinguir entre una hipótesis científica y un beneficio para la salud demostrado. Los mecanismos exactos y la relevancia clínica del grounding siguen siendo objeto de investigación.
La física está clara. La ciencia sobre sus efectos en la salud sigue evolucionando.
Esto es lo que sabemos:
Cuando existe contacto conductor con la Tierra, la carga eléctrica puede transferirse entre tu cuerpo y el suelo hasta que sus potenciales eléctricos se aproximan.
Eso es física.
Lo que los científicos todavía no saben con el mismo grado de certeza es si esta interacción eléctrica produce beneficios significativos para la salud.
Algunos estudios han señalado cambios fisiológicos prometedores. Otros científicos sostienen que todavía no existe un mecanismo convincente ni suficiente evidencia de alta calidad que demuestre que el intercambio relativamente pequeño de carga eléctrica tenga un efecto relevante sobre la salud humana.
Creemos que esta distinción es importante.
El grounding es un campo de investigación emergente, no una ciencia establecida.
Y nos interesa ver hacia dónde avanza la investigación.
Entonces, ¿por qué hacer grounding?
Porque reconectar con la Tierra no tiene por qué empezar con una afirmación médica.
Salir al aire libre, caminar, mover el cuerpo y pasar tiempo en la naturaleza ya tiene valor por sí mismo.
El grounding simplemente lleva esa conexión un paso más allá al crear un contacto conductor entre tu cuerpo y la Tierra.
Grounding y movimiento barefoot se unen
HIKE Grounding Barefoot Shoes están diseñados para unir dos conceptos:
Movimiento natural
Un diseño inspirado en el calzado barefoot ofrece a tus pies mayor libertad para moverse de forma natural, con una puntera amplia, una construcción flexible y una mayor sensación del suelo.
Conexión con la Tierra
El calzado incorpora componentes conductores para crear una vía eléctrica entre tu cuerpo y superficies conductoras compatibles.
En lugar de tener que elegir entre proteger tus pies y experimentar el grounding, está diseñado para reunir ambas experiencias.
Cómo funcionan los zapatos con grounding
1. Entras en contacto
Tu pie entra en contacto con el elemento conductor integrado en el zapato.
2. El zapato crea una vía conductora
Los materiales conductores crean un camino a través de las capas del zapato que, de otro modo, serían aislantes.
3. Te conectas con el suelo
Cuando estás de pie o caminas sobre una superficie conductora adecuada, el sistema está diseñado para conectar eléctricamente tu cuerpo con la Tierra bajo tus pies.
Tus pies siguen protegidos. Tu conexión con el suelo no tiene por qué desaparecer.
Más que grounding
Para nosotros, el calzado con grounding no consiste en perseguir una cura milagrosa.
Se trata de acercarnos a algo de lo que la vida moderna a menudo nos separa:
Movimiento natural. La naturaleza. El suelo bajo nuestros pies.
La investigación sobre grounding sigue evolucionando. Algunos estudios iniciales han mostrado resultados interesantes, mientras los científicos continúan debatiendo su relevancia.
Seguiremos atentos a la investigación.
Mientras tanto, seguiremos creando calzado diseñado para ayudarte a moverte de forma natural y sentir más el mundo bajo tus pies.
Siente la Tierra. Muévete de forma natural.
Descubre HIKE Grounding Barefoot Shoes.