Wat als opnieuw contact maken met de natuur bij de grond begint?
Duizenden jaren lang liepen, werkten en rustten mensen in direct contact met de aarde. Tegenwoordig scheiden schoenen, gebouwen en moderne oppervlakken ons vaak van de natuurlijke grond onder onze voeten.
Grounding, ook wel earthing genoemd, is het herstellen van die verbinding door geleidend contact met de aarde te maken.
Het principe is eenvoudig. Wat er vervolgens precies gebeurt, wordt nog steeds wetenschappelijk onderzocht.
Wat is grounding?
Grounding ontstaat wanneer je lichaam geleidend contact maakt met de aarde, bijvoorbeeld wanneer je blootsvoets op gras, aarde of zand staat.
De aarde heeft een elektrisch potentiaal. Bij geleidend contact kan elektrische lading tussen je lichaam en de aarde bewegen totdat hun elektrische potentialen naar elkaar toe bewegen.
Deze elektrische interactie is meetbaar en gebaseerd op fundamentele natuurkundige principes.
De vraag die onderzoekers nog bestuderen, is of deze verbinding ook fysiologische processen in het menselijk lichaam kan beïnvloeden.
Ook je lichaam werkt met elektrische signalen
Elke seconde vindt er elektrische activiteit plaats in je lichaam.
Je zenuwstelsel gebruikt elektrische signalen. Je hart is afhankelijk van elektrische impulsen om zijn ritme te behouden. Cellen gebruiken elektrisch geladen deeltjes, ionen genoemd, om te communiceren en essentiële biologische functies uit te voeren.
Onderzoekers op het gebied van grounding hebben geopperd dat contact tussen het lichaam en het aardoppervlak mogelijk invloed heeft op de elektrische omgeving van het lichaam.
Vroeg onderzoek heeft onderzocht of deze verbinding samen kan hangen met veranderingen op gebieden zoals:
- Ontstekingsreacties
- Slaap en herstel
- Stress en stemming
- Immuunreacties
- Spierherstel
Deze mogelijke effecten worden nog steeds onderzocht en mogen niet worden beschouwd als vaststaande medische voordelen.
Wat zegt het onderzoek?
Een artikel uit 2015, gepubliceerd in het Journal of Inflammation Research, onderzocht grounding en de mogelijke relatie met ontstekingen, immuunreacties, wondgenezing en herstel na inspanning.
De onderzoekers rapporteerden meetbare verschillen in bepaalde biologische markers tussen geaarde en niet-geaarde omstandigheden, waaronder veranderingen in witte bloedcellen, cytokinen en andere moleculen die verband houden met de ontstekingsreactie van het lichaam.
Ook onderzochten zij vertraagde spierpijn na inspanning als model om te observeren hoe geaarde en niet-geaarde deelnemers reageerden na lichamelijke activiteit.
De resultaten waren interessant, maar geven nog geen definitief antwoord.
Een groot deel van het bestaande onderzoek naar grounding bestaat uit relatief kleine studies. Er is aanvullend, grootschaliger, onafhankelijk en goed gecontroleerd onderzoek nodig om vast te stellen of deze observaties zich vertalen naar betekenisvolle gezondheidsvoordelen.
Waarom zijn wetenschappers geïnteresseerd in elektronen?
Een voorgestelde verklaring voor grounding richt zich op de vrij bewegende elektronen van de aarde.
Onderzoekers op het gebied van grounding hebben de hypothese geopperd dat elektronen die vanaf het aardoppervlak worden overgedragen mogelijk kunnen reageren met reactieve zuurstofsoorten – vaak vrije radicalen genoemd – die betrokken zijn bij ontstekingsprocessen.
Dit heeft onderzoekers ertoe aangezet te bestuderen of grounding invloed kan hebben op de reactie van het lichaam op ontsteking en fysieke belasting.
Het is een interessante biologische hypothese.
Maar het is belangrijk om onderscheid te maken tussen een wetenschappelijke hypothese en een bewezen gezondheidsvoordeel. De precieze mechanismen en klinische betekenis van grounding worden nog steeds onderzocht.
De natuurkunde is duidelijk. Het gezondheidsonderzoek is nog in ontwikkeling.
Dit weten we:
Wanneer je geleidend contact maakt met de aarde, kan elektrische lading tussen je lichaam en de grond worden overgedragen totdat hun elektrische potentialen dichter bij elkaar komen.
Dat is natuurkunde.
Wat wetenschappers nog niet met dezelfde zekerheid weten, is of deze elektrische interactie betekenisvolle gezondheidsvoordelen oplevert.
Sommige studies hebben veelbelovende fysiologische veranderingen gerapporteerd. Andere wetenschappers stellen dat er nog geen overtuigend mechanisme of voldoende hoogwaardig bewijs is dat aantoont dat de relatief kleine uitwisseling van elektrische lading een betekenisvol effect heeft op de menselijke gezondheid.
Wij vinden dat onderscheid belangrijk.
Grounding is een opkomend onderzoeksgebied, geen vaststaande wetenschap.
We volgen met belangstelling waar dit onderzoek naartoe gaat.
Waarom dan grounding?
Omdat opnieuw contact maken met de aarde niet hoeft te beginnen met een medische claim.
Naar buiten gaan, wandelen, bewegen en tijd in de natuur doorbrengen hebben op zichzelf al waarde.
Grounding gaat simpelweg een stap verder door geleidend contact tussen je lichaam en de aarde te creëren.
Grounding en natuurlijke barefoot beweging komen samen
HIKE Grounding Barefoot Shoes zijn ontworpen om twee ideeën samen te brengen:
Natuurlijke beweging
Een barefoot-geïnspireerd ontwerp geeft je voeten meer vrijheid om natuurlijk te bewegen, met een ruime teenbox, flexibele constructie en meer gevoel met de ondergrond.
Contact met de aarde
Geleidende componenten zijn in de schoenen verwerkt om een elektrisch pad te creëren tussen je lichaam en geschikte geleidende ondergronden.
In plaats van te moeten kiezen tussen bescherming van je voeten en grounding, zijn de schoenen ontworpen om beide ervaringen samen te brengen.
Zo werken Grounding-schoenen
1. Je maakt contact
Je voet maakt contact met het geleidende element dat in de schoen is verwerkt.
2. De schoen creëert een geleidende route
Geleidende materialen vormen een pad door de lagen van de schoen die anders isolerend zouden werken.
3. Je maakt contact met de grond
Wanneer je op een geschikte geleidende ondergrond staat of loopt, is het systeem ontworpen om je lichaam elektrisch te verbinden met de aarde onder je voeten.
Je voeten blijven beschermd. Het contact met de grond hoeft daarbij niet verloren te gaan.
Meer dan grounding
Voor ons draait grounding-schoeisel niet om het najagen van een wondermiddel.
Het gaat erom dichter bij iets te komen waarvan het moderne leven ons vaak verwijdert:
Natuurlijke beweging. De buitenlucht. De grond onder onze voeten.
Het onderzoek naar grounding blijft zich ontwikkelen. Sommige vroege studies hebben interessante bevindingen opgeleverd, terwijl wetenschappers nog altijd discussiëren over de betekenis ervan.
We blijven het onderzoek volgen.
Ondertussen blijven we schoenen ontwikkelen die zijn ontworpen om je natuurlijk te laten bewegen en meer van de wereld onder je voeten te laten ervaren.
Voel de aarde. Beweeg natuurlijk.
Ontdek HIKE Grounding Barefoot Shoes.